od czego

[...] ich stosowania. Jednym z nich jest wspomniane przez Ciebie CLA. Stwierdzenie, że dany suplement nie działa, jest określeniem mocno na wyrost. Wszystko bowiem zależy od tego, czego oczekujemy po konkretnym produkcie. Z reguły wygląda to tak, że oczekiwania są zdecydowanie większe, niż suplement jest w stanie spełnić. Z kolei w innych przypadkach [...]

Ciężko powiedzieć jaka jedna woda jest najlepsza do picia... Wszystko zależy od tego czego człowiek potrzebuje w danym momencie. Normalnie piję wodę wysokozmineralizowaną (zwłaszcza kiedy ćwiczę), ale kiedy np. byłam byłam w ciąży to przerzuciłam się na tę wodę: dieta w ciąży bo bardziej zaufałam czemuś, co jest stworzone specjalnie dla kobiet w [...]

[...] sie z nim nie stanie, ja mam na lydce i troszke urosla i jest git ale za to mam od brzucha do pleców i po cyklu tatuaz sie porozchodzil, po prostu zrobily sie rozstepny, na 1 rzut oka tego nie widac ale jak sie przyjrzysz to sa widoczne efekty zrobienia kilku kg ale z lapka nie powinno byc problemu, w razie czego tatuaz zawsze mozna poprawic

[...] najczęściej na wieczór, ale czasem też w ciągu dnia. Robię redukcję. Chodzę na siłownie, plus rozpoczynam dietę (stopniowo)od miesiąca odżywiam się zdrowo ( nie spożywam nic czego nie powinienem), a na dniach będę stosować ścisła dietę (czyli jeść to co powinienem wtedy kiedy powinienem w proporcjach jakie powinienem). I nasuwa się pytanie czy [...]

[...] podczas treningu są narażone na gigantyczne obciążenia i działają na nie siły ścinające, skręcające i zgniatające. Bardzo często u sportowców dochodzi do urazów, na skutek czego muszą mieć przerwę od aktywności fizycznej. Wedug producenta Animal Flex ma pomagać zapobiegać takim sytuacjom. Przeznaczony jest dla osób chcących dbać o profilaktykę [...]

[...] może i są jacyś normalni, ja takiego jeszcze nie spotkałem. A z wynikami córki gdzie miała z badań D3- 16 a normy zaczynają się od 30, gdy trafiłem do pediatry to spytała czego ja oczekuję ? No ma 16 i co ja panu poradzę ? A jak powiedziałem że trzeba by zacząć suplementację , to odpowiedziała no trzeba by. A jak powiedziałem że już jej podaję [...]

[...] chrząstkę (wchodzi w dziury i przez to zmniejsza tarcie ) chrząstka praktycznie nei ma zdolności swej odbudowy" Skoro diagnoza brzmiala uszkodzenia chrzastki, a efektem czego byl bol kolana przy kazdym niemal ruchu noga, to jezeli przestalo bolec to: 'dziury sie zapelnily' - czyli nastapila regeneracja. Prawda? Samo z siebie nie przestalo [...]

[...] nie zależy to ma dowolność w doborze sposobu odżywiania. A niestety większość tego co robimy na siłowni to wymusza na nas poziom bf, poziom siły, zadowolenie z sylwetki itd więc raczej rzadko robimy coś do czego nie jesteśmy zmuszeni. Niestety ale widzę, że wielu ludzi, z którymi współpracuję zaczyna się ruszać bo musi, a nie koniecznie chce :-)

[...] Bez niektórych środków dezynfekujących basen zostanie zalany materią organiczną i patogennymi szczepami bakteryjnymi, takimi jak Shigella, e.coli, giardia i wiele innych, czego konsekwencją jest rekreacyjna choroba przenoszona drogą wodną. Chlor jest rozcieńczony, ale w czystej postaci jest toksyczny, a zatem skutecznie zabija mikroorganizmy, [...]

[...] ile produktu zmieści się w danej miarce. Dlatego też polecam używanie tego urządzenia, nie tylko w odmierzaniu suplementów, ale przede wszystkim w naszym żywieniu. To ile czego zjadamy, jest podstawą do określenia i kontrolowania efektów treningowych. Skoro stać nas było, aby wydać 50 zł na kreatynę, która wystarczy na 2 miesiące, to tym [...]

[...] Nie musisz jeść śniadania od razu po przebudzeniu, nie musisz jeśc kolacji 2h przed snem, tylko nawet 5h, jak ci pasuje. Nie bój sie dyrdymałów, że nie bedziesz miał z czego ucinać - jesli jestes w deficycie, to jesteś w deficycie i nie ma na to siły. Mowiac krotko: jeśli jesz 2600 przy wadze 107 i 95 kg, to musisz chudnąć. A przy 90 [...]

Bokser 7393 nie rozumiem dla czego w na temat boksu zawdowego sie wypowiadas,że trenujesz od dziecka i masz juz pięc zawodowych walk na swojim kącie,a w temacie boks i siłownia piszesz,że na temat boksu niemasz pojecia bo dopiero cwiczysz pare mc. Oco chodzi czy klamiesz czy zaszla pomylka.

Jeśli chciałbyś połączyć wszystko w pożyteczne to staraj się sekwencyjnie podobnie do serii rąbać to drewno. Układaj intensyfikacje ruchów siekerą w takie jakby serie z czego każda w pkreślonej liczbie - jak je określić najprościej : graniczną będzie liczba uderzeń która zmęczy cię w pierwszym podejściu na 3/4 max.z lekką rezerwą mocy. Będziesz [...]

[...] Luteina chroni nasze oczy przed szkodliwym promieniowaniem UVA i UVB oraz poprawia widzenie. Jajko- klasa wagowa L - ważące około 55 gram bez skorupki dostarcza 78 kcal. Z czego aż 7g to białko, prawie 5,5g tłuszczu. Co ciekawe więcej białka o lepszej przyswajalności znajdziemy w żółtku, a nie jak się powszechnie uważa w białku. Białko to w [...]

a jaki dlugi odblok i z czego?? wiem wiem nogi trenuje ale dopiero od niedawna bo miałem kolano rozwalone(narty) heh

[...] wpływ na układ immunologiczny, - regeneracja stawów, - pozytywny wpływ na jelita, - właściwości przeciwzapalne, - pozytywny wpływ na OUN. Wiele zależy od tego, jak i z czego taki rosół przygotujemy. Bez wątpienia makaron jajeczny nie będzie tutaj zbyt dobrym rozwiązaniem. Jeżeli już chcesz dodać makaron, to lepszy jakościowo z pszenicy [...]

dieta wysokobialkowa...to od niej sie powinno zaczac... bo co takiego da Ci odzywka czego nie da Ci dieta ? misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

[...] dwa treningi dziennie. Wiele jednak zależy od tego: - "jakie jest Twoje doświadczenie?", - "co dokładnie będziesz ćwiczył w czasie pierwszego i drugiego treningu?", - "czego oczekujesz w wyniku wykonywania dwóch treningów dziennie?". Jeżeli nie jesteś osobą doświadczoną, która znaj dobrze swój organizm i możliwości, to nie bardzo jest sens [...]

/SFD/2024/5/9/22e8a1a4d73b4b6ab4031fe30438b2d3.jpg Wiesz co tutaj najpierw warto by było się zastanowić w ile chcesz dołożyć te 10 kg do każdego z tych liftów? Bo widać, że wyniki siłowe masz na fajnym poziomie i dołożenie w ohp i wl po 10 kg może zająć trochę czasu. Tak czy inaczej ja nie jestem zwolennikiem poprawiania wyników siłowych gdzie [...]

no w koncu znalazłam to czego szukałam ;) Zaczęłam biegać 3 tygodnie temu wg.planu Budd'a Coates'a: 1 tydzien-->Biegnij 2 minuty, idź 4 minuty (powtórz 5 razy). 2 tydzien-->Biegnij 3 minuty, idź 3 minuty (powtórz 5 razy). 3 tydzien-->Biegnij 5 minut, idź 2,5 minuty (powtórz 4 razy). 4 tydzien-->Biegnij 7 minut, idź 3 minuty (powtórz [...]